Como ajudar uma pessoa com depressão

 Como ajudar uma pessoa com depressão

    Primeiramente informe-se sobre o assunto, procure saber o que é, como funciona, quais as causas, consequências e como tratar. Isso tudo vai ser um elemento essencial para você ajudar a pessoa com depressão.

    Aprenda a escutá-la sem julgamento, pois a pessoa que sofre de depressão já se julga por si só e se culpa o tempo todo, isso pode prejudicar mais ainda.

   Entender o tratamento é muito importante, principalmente se você for parente próximo, procure entender como é a terapia e como são as medicações psicotrópicas.

   Ajude ativamente perguntando se a pessoa precisa de algo, se quer conversar, se quer apenas que você a escute; porque a pessoa com depressão já se fecha naturalmente, como se estivesse em uma ostra e é difícil fazê-la se abrir, por isso é preciso perguntar e agir.

  Existe diferença entre “depressão” e “pessoa”, não se pode apontar a pessoa por qualquer causa e sim o quadro depressivo em que ela se encontra. Evite culpar a pessoa com depressão por estar distante, desleixada, trancada em seu quarto, com tamanha tristeza, calada o tempo todo. Isso faz parte do quadro depressivo e também não se culpe pela pessoa ficar nessa inércia, pois isso só piora as coisas, esses momentos são difíceis, mas tem que ser controlado ao máximo possível.

   Oferecer esperança é o melhor caminho para melhora do depressivo, falar frases de motivação, de carinho e aconchego; mostrar que existe sim uma saída, “uma esperança”.

   E por fim procure ajuda por conta própria para a pessoa com depressão, no caso de já terem se passado semanas, meses, e a pessoa em questão continuar sem admitir que está com depressão. A pessoa fica estagnada e não pede ajuda, para ela nada está acontecendo e é aí que se tem que tomar uma iniciativa por conta própria e procurar ajuda para a pessoa depressiva, principalmente se for um parente próximo.

   Incentive a pessoa a fazer algo que goste, como por exemplo: jardinagem, escrita, qualquer tipo de artesanato; assim ela pode começar a se movimentar e sair da inércia em que se encontrava, começar a preencher sua mente antes vazia ou com maus pensamentos, e assim ela passará a acreditar que existe uma saída ou, pelo menos, um controle e com isso a esperança para dias melhores.

Artemísia

Relato de Helen Menezes

Relato de Helen Menezes

        Meu nome é Helen Menezes, tenho 39 anos, posso dizer que no decorrer da minha vida eu já tive alguns momentos de depressão onde me sentia só, me sentia um nada, sem nem uma motivação para viver. Sei que muitos poderiam dizer que o que eu sentia não era nada de mais, que tinha que levantar a cabeça e parar com aquela frescura. Mas sempre tive duas pessoas (minha tia e minha avó) que sempre me ouviram e me deram um sentido para eu olhar a frente e seguir adiante.

        Posso dizer que não é fácil passar por isso sem apoio, por isso segui. Tentei várias vezes desistir de tudo, mas os anos passaram e tive meus filhos, então, por muito tempo tentei conviver com a depressão em silêncio, no meu cantinho, nas madrugadas, chorando sem nem fazer um ruído, sofrendo com a ausência de algumas pessoas que foram importantes na minha vida e partiram. Porém ao olhar nos olhos dos meus filhos, Deus me mostrou que eles são um presente lindo na minha vida. No entanto, a três meses atrás, dia 09 de Junho de 2022, perdi a pessoa que mais amei em nessa vida, minha avó, que teve que partir, pois Deus a queria ao Seu lado, e com isso venho tendo uns pequenos momentos depressivos, nesses momentos depressivos, eu não vejo sentido em nada, não tenho vontade de acordar, não tenho vontade de fazer nada. Como disse, meus filhos são a minha vida agora, mas minha avó era minha fortaleza e sem ela está sendo difícil querer viver. No entanto, no dia a dia sigo em meu silêncio, tentando conviver com a ausência dela; e as madrugadas são meu maior tormento, pois é onde me vejo, na solidão dos meus pensamentos, na enorme dor da saudade, uma saudade imensurável que sinto dela e acabo me atormentando, querendo não mais viver, querendo que Deus me leve, pois não aguento mais. Foi quando pensei, ainda tenho minha tia que me ajuda mesmo estando longe de mim.

        Depressão não é frescura como muitos dizem, é uma doença tão silenciosa e cruel, que ela vem como uma avalanche a devastar a nossa vida, uma dor silenciosa. As pessoas que estão ao nosso redor, não percebem que aos poucos, sua alma vai morrendo, bem devagar, porém, o que te faz “sobreviver”, ainda são aquelas mensagens de quem ainda se importa conosco. E só tenho gratidão por ainda ter a minha tia e os meus filhos ao meu lado, mas ainda está sendo difícil conviver com a ausência da minha tão amada avó, que partiu recentemente. Que ela esteja nos braços de Deus Nosso Senhor!

Autora,

Helen Menezes.

 

Pensamentos do dia

            Cada dia na vida de alguém com depressão é como uma batalha que começa ao raiar do dia e só se sabe se foi vencida quando a noite chega. Hoje sinto que minha batalha foi perdida, mas nessas horas, eu lembro de um ditado: “Não há dia tão curto que não se possa fazer algo e nenhuma noite tão longa que não se possa esperar por um novo dia”.

Cordões de celular, pilseiras e terço

 

 Abaixo estão algumas imagens de cordões de celular, pulseiras e terços

Seja Bem vindo (a) ao meu blog

  

        Bem vindo ao meu blog, falarei sobre minha experiência com a depressão e como o artesanato me fez me sentir melhor, me fez encontrar um pouco de equilíbrio. Mostrarei também minhas peças artesanais, as quais venho fazendo desde que descobri que a arte pode sim salvar vidas.

Garrrafas artesanais

          

                Aprendi no youtube a confeccionar essas lindas garrafas de vidro, o que me fez ocupar minha mente e não pensar muito na solidão que sinto, um dos muitos sintomas da depressão.

Depressão, como começa

 

DEPRESSÃO COMO TUDO COMEÇA

 

Tudo começa com um trauma, algo na escola, como bullying, no trabalho, como um assédio moral, ou pode ser até mesmo genético quando temos tudo e tudo parece normal e ainda assim nos sentimos deprimidos.

Um vazio que corrói por dentro, uma incerteza dos dias que virão, mas, a sensação de abandono, solidão e as vezes a culpa, fazem com que a mente não pare de funcionar e aí vem a insônia durante a noite e a vontade de não sair da cama pela manhã. E tudo parece desmoronar dentro de nós, como um castelo de cartas.

Depressão Severa

  

DEPRESSÃO SEVERA

 

        A depressão severa (também conhecida como depressão profunda ou Clínica) é caracterizada por uma tristeza constante e extrema, que impede o indivíduo de manter contado até com seus amigos mais próximos e familiares.

        A depressão severa apresenta sintomas de sentimentos de tristeza imensa e constante, desinteresse por atividades antes consideradas prazerosas, desesperança, baixa autoestima, além de alterações no sono, no peso, na atividade motora, detenção, dificuldade para memorização entre outras coisas.